Девять уроков жизниБиблиотека школы Жизни

Библиотека школы Жизни

Не на каждый жизненный вопрос есть готовый ответ. Иногда нужно остановиться и внимательнее посмотреть на то, что происходит. Ответ часто начинается именно с этого.

Войти в библиотеку

Два направления чтения

Понять ребёнка — и внимательнее прислушаться к себе

Статьи помогают подготовиться к разговору с ребёнком, но этим их польза не ограничивается.

Попробуйте читать каждый материал, задавая себе два вопроса: «Что сейчас происходит с моим ребёнком?» и «Что в этой ситуации отзывается во мне?». Возможно, в описанных переживаниях и способах защиты вы узнаете того ребёнка, который всё ещё живёт внутри вас.

«Внутренний ребёнок» здесь — не отдельная личность и не диагноз, а простое название для детских переживаний, выводов и способов защиты, которые продолжают влиять на нас во взрослом возрасте.

01

Для разговора с ребёнком

Используйте статью не как инструкцию, а как повод вместе разобраться в событии, чувствах, выборе и последствиях.

02

Прислушаться к себе

Читая о переживаниях и реакциях ребёнка, попробуйте заметить, не узнаёте ли вы в них себя. Даже став взрослыми, мы иногда продолжаем реагировать так, как привыкли в детстве: боимся оценки, защищаемся от критики, стараемся заслужить одобрение или избегаем ошибок. В такие моменты в нашем поведении проявляется тот самый «внутренний ребёнок».

Не знаете, с какой темы начать?

Получите свою родительскую карту

Посмотрите, какие стороны ваших отношений с ребёнком уже являются вашей опорой, а на что стоит обратить больше внимания. В конце тест подберёт материалы Библиотеки именно для вас.

Пройти тест

Как найти ответ

Начните с того, что происходит сейчас

Можно задать свой вопрос, выбрать один из девяти уроков или посмотреть материалы по знакомой жизненной ситуации.

Навигатор библиотеки

Девять направлений поиска

Нажмите на направление, чтобы увидеть связанные с ним статьи. Один материал может относиться сразу к нескольким урокам.

  1. 01Осмысление опытаОпытОшибки и неудачи случаются у всех. Здесь мы разбираемся, как не застревать в самообвинении, замечать урок и пробовать ещё раз.Чему меня учит произошедшее?Что можно попробовать иначе?21 материал
  2. 02ОтветственностьПовторяющиеся сценарииНекоторые ситуации будто ходят по кругу. Смотрим, какую роль мы сами в этом играем и что можем изменить со своей стороны.Почему это снова происходит?Что здесь зависит от меня?27 материалов
  3. 03УстойчивостьДискомфортТрудности и неопределённость выбивают из равновесия. Разбираемся, как выдерживать напряжение и не терять способность выбирать.Как выдержать трудный момент?Продолжать или попробовать иначе?15 материалов
  4. 04СаморефлексияФакт, интерпретация и выборМы часто принимаем свои догадки за факты. Учимся замечать разницу между тем, что произошло, и тем, как мы это поняли.Где факт, а где моя версия?Какой выбор я делаю сейчас?33 материала
  5. 05ЭмпатияЯ и другиеУ другого человека свои чувства и причины поступать именно так. Ищем способ услышать его, не забывая о себе и своих границах.Что может чувствовать другой?Как говорить без нападения?23 материала
  6. 06Принятие реальностиПризнание реальностиНе всё можно изменить. Здесь говорим о том, как принять случившееся без бессилия и увидеть, что всё ещё зависит от нас.Что уже нельзя изменить?Что всё ещё возможно?15 материалов
  7. 07СаморегуляцияВниманиеВнимание легко уходит в телефон, тревоги или чужие требования. Разбираемся, как замечать это и возвращать себе управление.Куда направлено моё внимание?Как выйти из автопилота?17 материалов
  8. 08ИдентичностьВнутренняя опораЧужие ожидания порой звучат громче собственного голоса. Здесь ищем то, на что можно опереться внутри себя.Что для меня по-настоящему важно?На что я могу опереться?24 материала
  9. 09Гражданская зрелостьЛичное и общее благоНаши решения касаются не только нас. Смотрим, как личный выбор влияет на других и что полезного мы можем сделать.Кого ещё затронет мой выбор?Что полезного я могу сделать?3 материала

Каталог

Все материалы

41 материал
Папа и Макс вместе составляют понятную семейную договорённость за столом
Ответственность10 минут

Как договориться с ребёнком без крика и угроз?

Как превратить повторяющиеся просьбы в понятную семейную договорённость и сохранить границы без крика, угроз и торга.

договорённостиотношенияграницы
Читать ответ
Мама и десятилетний Макс спокойно обсуждают разногласие дома без крика и борьбы за власть
Ответственность9 минут

Что делать, если ребёнок 10 лет не слушается?

Как отличить возрастное стремление к самостоятельности от нарушения правил и вернуть сотрудничество без борьбы за власть.

отношениядоговорённостиграницы
Читать ответ
Мира и Макс вместе замечают свою часть в неудаче и исправляют последствия без обвинений
Ответственность14 минут

Что делать, если ребёнок постоянно перекладывает ответственность на других?

Как перестать спорить о виноватых и помочь ребёнку увидеть собственный вклад, выдержать ошибку и исправить последствия без стыда.

ответственностьконфликтошибка
Читать ответ
Взрослый спокойно слушает Макса у школы, пока Мира поддерживает его рядом
Принятие реальности16 минут

Что делать, если ребёнок не хочет ходить в школу?

Как понять причину отказа от школы, проверить безопасность и помочь ребёнку сделать следующий шаг без ярлыков, утренних войн и принуждения.

учёбатревогаотношения
Читать ответ
Мира и Макс возвращают интерес к учёбе через живой практический проект без давления
Идентичность15 минут

Что делать, если ребёнок не хочет учиться?

Как понять, что скрывается за словами «не хочу учиться», найти настоящее препятствие и вернуть ребёнку смысл, авторство и способность учиться самостоятельно.

учёбамотивациясамостоятельность
Читать ответ
Мира и Макс пробуют исправить несовершенный проект без страха и давления
Устойчивость13 минут

Что делать, если ребёнок боится ошибиться?

Как уменьшить страх ошибки, перестать превращать попытки в экзамен и помочь ребёнку действовать даже без гарантии правильного результата.

ошибкатревоганеудача
Читать ответ

Смысловые цепочки

Не просто статьи, а путь понимания

Материалы связаны между собой. Можно начать с одного вопроса и постепенно пройти к более глубокому пониманию ситуации.

От понимания к практике

Иногда одного чтения недостаточно

Семейная игра помогает обсудить жизненную ситуацию без морализаторства, а семейный курс даёт взрослому инструменты для спокойного разговора.

Познакомиться с игрой Перейти к семейному курсу