Вопросы урока
На что обратить внимание
- Куда направлено моё внимание?
- Как выйти из автопилота?
Внимание легко уходит в телефон, тревоги или чужие требования. Разбираемся, как замечать это и возвращать себе управление.
Девять уроков жизниУрок 7
Урок 7
Внимание
СаморегуляцияСаморегуляция начинается с умения замечать, куда ушло внимание, и осознанно возвращать его к важному.
Практика
Попробуйте сегодня
На минуту уберите внешние стимулы, назовите свою цель и выберите одно действие на ближайшие десять минут.
Открыть материалы